“I nuovi sport di tendenza!” :)
Ragazze… l’estate è appena finita e riprendere i ritmi invernali non è sempre facile.
Ci si sente giù di tono e l’umore non è solare come quando si va al mare; bisogna reagire con la mente cercando di riposare e con il corpo pensando allo sport.
Lo sapevate che l’attività fisica stimola il sistema nervoso?! , per non dire poi, che è uno dei metodi migliori per mantenersi sempre in forma!
Ma sicuramente siete stanche della classica lezioncina di aerobica o della solità sala attrezzi… ecco queste sono le discipline più efficaci per le loro virtù energizzanti riconosciute come le più adatte ai bisogni di ognuna di voi:
- Il Jump fit, per divertirsi
- Il cardiofitness, per sfogarsi
- Il nordic walking, per ossigenarsi
- L’Aquadynamic, per scolpire il proprio corpo con dolcezza
- Lo spinning, per superare sé stesse
- Il kick boxing, per lavorare sulla resistenza
JUMP FIT
Un modo nuovo per sfogarsi bruciando calorie e divertendosi.
CARDIO FITNESS
Un vero e proprio toccasana… la tensione e lo stress accumulati durante la giornata spariscono e ci si sente come nuove.
NORDIC WALKING
Un mix tra la camminata a passo sostenuto e il jogging che simula il movimento dello sci di fondo.
AQUADYNAMIC
Per chi vuole divertirsi e sfogarsi facendo sport senza subire traumi e senza effettuare movimenti troppo violenti, piacere e benessere sono assicurati.
SPINNING
In sella a una bici fissa, si segueno le istruzzioni dell’allenatore e si pedala, nervosismo e stress lasciano spazzio a calorie bruciate e a una buona dose di dopamina.
KICK BOXING
Una sorta di miscela, in chiave fitness, di boxe/karatre/tai chi chuan, il tutto a ritmo di musica molto sostenuto.
SOFY 🙂
“I nuovi sport di tendenza!” :) Leggi tutto »
